Jeśli szukasz pomysłu na szybkie i zdrowe śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały dzień, ten koktajl jest dla Ciebie! Połączenie banana, szpinaku, kiwi, kremowego awokado i napoju roślinnego to prawdziwa bomba witaminowa.
szpinak
Sałatka z batatem, burakiem i sosem orzechowym
Sałatka z buraków, batatów, ciecierzycy z sosem z masła orzechowego to idealny wybór! Buraki i bataty dostarczają błonnika i antyoksydantów, ciecierzyca jest źródłem białka, a masło orzechowe dodaje kremowej konsystencji i zdrowych tłuszczów.
Omlet szpinakowo-orzechowy
Szybki omlet szpinakowo-orzechowy to doskonała propozycja na pyszne i pożywne danie, które dostarczy energii na długi czas. Dzięki zawartości zdrowych tłuszczy, białka i witamin, to danie jest nie tylko smaczne, ale i wspiera zdrowy tryb życia.
Sałatka z makaronem i pieczoną dynią
Pyszne i sycące danie wcale nie musi być skomplikowane i pracochłonne. Czasami wystarczy połączyć ze sobą kilka prostych składników, aby przygotować wartościowy posiłek.
Zapiekanka makaronowa z warzywami
Dzisiaj mam dla Was kolejną propozycję na super szybkie i proste w przygotowaniu danie. Zapiekanka z makaronem z dodatkiem warzyw to świetny pomysł na obiad dla całej rodziny.
Sałatka z pieczoną dynią
Dynia najczęściej kojarzy się nam z jesienną porą, kiedy to wybór najróżniejszych jej gatunków jest największy, ale przede wszystkim zupą dyniową czy też ciastem korzennym.
Curry pomidorowo – kokosowe
Puszka pomidorów, mleczka kokosowego oraz ciecierzycy to coś co zawsze znajdzie się w zakamarkach mojej kuchni. Te trzy proste składniki to podstawa pysznego rozgrzewającego curry pomidorowo-kokosowego z dodatkiem ciecierzycy, szpinaku i marchewki