Fit brownie owsiano-bananowe – zdrowa czekoladowa przyjemność bez wyrzutów sumienia. Masz ochotę na coś czekoladowego, ale nie chcesz rezygnować ze zdrowego stylu życia? Poznaj przepis na fit brownie owsiano-bananowe, które łączy intensywny smak kakao z naturalną słodyczą dojrzałych bananów. Bez mąki pszennej, bez cukru – tylko płatki owsiane, kakao, banany i jajka. Prosty skład, ekspresowe przygotowanie i pyszny efekt końcowy. Idealne na deser, drugie śniadanie czy słodką przekąskę po treningu.
Fit brownie owsiano-bananowe to dowód na to, że zdrowe słodycze mogą być naprawdę pyszne. Przygotuj je raz, a z pewnością staną się Twoim nowym ulubionym deserem – prostym, szybkim i idealnym na każdą okazję.
keksówka 36 x 11,5 x 8 cm
60 minut
łatwy
Print
Składniki
150 g błyskawicznych płatków owsianych
250 g napoju owsianego lub mleka
2 średnie dojrzałe banany
25 g kakao
2 jajka
10 g proszku do pieczenia
40 g ulubionych orzechów
Sposób przygotowania
- Płatki owsiane zalej podgrzanym mlekiem/napojem i odstaw na około 20 minut, aby płatki zmiękły i napęczniały.
- Banany rozgnieć widelcem, a orzechy drobno posiekaj.
- Do miski przełóż namoczone płatki owsiane, dodaj kakao, proszek do pieczenia, posiekane orzechy, rozgniecione banany oraz jajka i wszystko dokładnie wymieszaj.
- Masę przełóż do foremki wyłożonej papierem do pieczenia.
- Piecz w nagrzanym piekarniku w 180°C (góra-dół) przez około 45 minut.
- Z czym podawać fit brownie? Doskonale smakuje z jogurtem naturalnym i świeżymi owocami, z masłem orzechowym lub musem kokosowym.
* Wskazówki
- Do brownie możesz również dodać kawałki czekolady lub ulubione bakalie.
- Po wystygnięciu możesz polać brownie polewą czekoladową i posypać posiekanymi orzechami.
