Strona główna » Śniadania i inne dania » Bezsenna owsianka z wiśniami

Bezsenna owsianka z wiśniami

Bezsenna owsianka z wiśniami

Bezsenna owsianka z wiśniami to moja wersja nocnej owsianki na bazie płatków owsianych, napoju roślinnego i masła orzechowego. To świetny pomysł na pyszne i pożywne śniadanie, kiedy rano mamy mało czasu. Owsiankę robimy wieczorem, a jej przygotowanie jest bardzo proste ponieważ nie wymaga gotowania, a wystarczy jedynie wymieszać ze sobą wszystkie składniki, przełożyć do słoika i pozostawić do rana w lodówce. W ciągu nocy kiedy nasza owsianka “nie śpi” płatki owsiane idealnie namokną oraz przejdą aromatem masła orzechowego i owoców. Gotową owsiankę możecie rano podgrzać i zjeść na ciepło, ale świetnie smakuje również na zimno z dodatkiem jogurtu, owoców czy też posypana granolą. Przepis możecie dowolnie modyfikować dodając swoje ulubione owoce i bakalie.

Ilość porcji

1 słoik – 300 ml

Czas przygtowania

15 minut

Poziom trudności

łatwy

Składniki

  • 0,5 szklanki płatków owsianych górskich

  • 0,5 szklanki napoju roślinnego

  • 1,5 łyżki masła orzechowego

  • 1 łyżeczka mielonego siemienia lnianego lub nasion chia

  • 1 garść mrożonych lub świeżych wiśni

  • 1 łyżka syropu klonowego lub miodu

  • Do podania
  • 2 łyżki jogurtu naturalnego

  • 1 łyżka granoli

  • ulubione owoce

Składniki na bezsenną owsiankę z wiśniami

Sposób przygotowania

  • Przygotuj słoik lub inny pojemnik, najlepiej z zamknięciem.
  • Wiśnie delikatnie rozgnieć widelcem. Jeśli używasz mrożonych owoców rozmroź je wcześniej np. w mikrofalówce.
  • Do miseczki dodaj płatki owsiane, siemię lniane, masło orzechowe, syrop klonowy i napój roślinny. Wszystko dokładnie wymieszaj.
  • Na dno słoika włóż rozgniecione wiśnie, a następnie dodaj wcześniej wymieszane składniki.
  • Zamknij słoik i wstaw do lodówki na całą nocy aby płatki dobrze namokły.
  • Rano owsianka z wiśniami powinna być już gotowa. Przed podaniem wymieszaj zawartość słoika i podawaj z jogurtem naturalnym, ulubionymi owocami czy też granolą. Możesz dodać wszystko na co tylko masz ochotę.
  • Owsiankę możesz też podgrzać i zjeść ją na ciepło.
Bezsenna owsianka z wiśniami i bananami